آزمون های ورودی نجات غریق درجه یک

1 - آزمون چهار شنا (کرال سینه ، قورباغه ، کرال پشت ، پروانه)

2 - 400 متر شنای صحیح کرال سینه در کمتر از ۸ دقیقه برای آقایان و ۸ دقیقه و سی ثانیه(۸:۳۰) دقیقه برای بانوان

3 - 100 متر شنای پهلو به دو طرف

4 - 20 متر شنای زیرآبی

5 - 100 متر شنای صحیح قورباغه در کمتر از ۲ دقیقه برای آقایان و بانوان

6 - 100  متر شنای کرال سینه سربالا در زمان یک دقیقه و سی ثانیه (۱:۳۰) برای آقایان و ۲ دقیقه برای بانوان

7 - پای دوچرخه بدون دست به مدت ۲ دقیقه

 لینک جدول تعرفه : http://s2.freeupload.ir/i/00012/lyh11ayogchl.png

مراحل آموزشی :

1 - مقدماتی1: آشنایی با آب ـشنای حیوانی ـ پای دوچرخه معمولی ـ کرال سینه ناقص (سربالا)ـ ایمن شدن فرد ازغرق شدن*

2 ـ مقدماتی2:اجرای شنای کرال سینه بطور کامل ـ پای دوچرخه اصولی ـاستارت و برگشت ـ120ثانیه دوچرخه و33مترشنای سینه با هواگیری وکامل*

3 ـ تکمیلی1:تکمیل ورفع نقص شنای سینه و آموزش شنای دوم(قورباغه یا پشت)*

4 ـ تکمیلی2:تکمیل ورفع نقص شنای سینه وقورباغه وآموزش شنای سوم (پشت)*

5 ـ پیشرفته:رفع نقص3 شنای قبلی وآموزش شنای پروانه*

6 ـ رقابتی : آموزش فنون ومهارتهای شنای...

متن کامل در ادامه مطلب...